La nuova piramide alimentare USA 2025-2030 privilegia proteine e cibi reali contro processati, mentre l'Italia (SINu/CREA) conferma la dieta mediterranea vegetale-centrica e sostenibile.
Durante le feste natalizie i pasti abbondanti possono creare malessere. Questo articolo spiega strategie semplici basate su studi scientifici per vivere bene la convivialità
Il muschio marino è un’alga rossa ricca di iodio, minerali e fibre prebiotiche. Tuttavia, è fondamentale consumare prodotti certificati per evitare contaminazioni.
Evidenze da studi clinici, review e linee guida internazionali sugli effetti, l’utilizzo in cucina, le ricette e le precauzioni dei semi di chia
L'autunno mette alla prova il sistema immunitario. Frutta e verdura di stagione, cereali integrali, legumi, frutta secca e funghi sono alimenti fondamentali per sostenere le
Uno studio danese del 2024 ha evidenziato che nei bambini tra 8 e 13 anni il consumo di cereali integrali riduce colesterolo LDL e trigliceridi,
Ideata dal ricercatore canadese David Jenkins, questa dieta combina alimenti vegetali selezionati per ridurre il colesterolo LDL e migliorare la salute cardiovascolare
Il senior cohousing rappresenta un modello abitativo innovativo per adulti over 65. Crescenti evidenze scientifiche ne confermano i vantaggi
L'ordine nazionale degli psicologi accoglie positivamente l’accordo raggiunto in Conferenza Stato-Regioni sul Piano di Azione Nazionale per la Salute Mentale 2025-2030
Miracolosa Propoli: un prodotto dalle api dal prezioso valore immunomodulatore antiossidante e antimicrobico, prezioso contro le infezioni resistenti ai farmaci
Le più recenti ricerche dimostrano come l’estratto del Pelargonium agisca su virus respiratori e sistema immunitario, riducendo l’uso di antibiotici e migliorando la risposta dell’organismo.
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Quando 10 minuti valgono più di un’ora in palestra: la scienza dietro gli allenamenti ultra-concentrati che massimizzano metabolismo e benessere
Allenarsi da soli o in gruppo influisce in modo diverso sul benessere psicofisico. Le evidenze scientifiche suggeriscono un approccio flessibile.
Fitoterapia
Smalti biocompatibili, aromaterapia e cure sensoriali definiscono la manicure del futuro, tra sostenibilità e salute della cute
Scopri le cause della pelle secca in estate e i migliori rimedi per mantenerla sana e idratata.
Ecco 5 maschere viso naturali, ognuna per una specifica esigenza della pelle: nutriente (avocado e olio d’oliva), purificante (argilla verde e limone), illuminante (banana e miele), idratante (yogurt e miele) e lenitiva (avena e camomilla).
Come i frutti rossi conquistano TikTok e ridefiniscono la bellezza contemporanea: oltre 3,6 miliardi di visualizzazioni per il trend Hailey Bieber nel 2024
Nel mondo complesso della cosmesi districarsi tra prodotti funzionali e decorativi sembra un'impresa: ecco le differenze
Lo skinmalism è la nuova frontiera della cosmesi: un approccio minimalista che mette al centro autenticità, salute e sostenibilità.
Ecco come scegliere i solari e utilizzarli correttamente insieme a qualche consiglio nutrizionale per proteggere la pelle, favorire l’abbronzatura e mantenerla in salute
Tutti i benefici del collagene per la salute e la bellezza, supportati da evidenze scientifiche.

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