Ora solare 2026: cosa cambia per sonno e umore e come adattarsi
Nella notte tra il 24 e il 25 ottobre torna l'ora solare. Cosa dicono gli studi originali su ritmo circadiano, qualità del sonno e umore, e quali abitudini aiutano a riadattarsi.
Cosmetici waterless: vantaggi e limiti dei prodotti senza acqua
Shampoo in barretta, oli, balsami solidi, polveri da attivare: la cosmesi "waterless" promette formule più concentrate, meno plastica e una routine più semplice.
Ultimi articoli
Salute e ricerca
Fibermaxxing: la nuova mania delle fibre fa davvero bene?
Fibermaxxing è il termine usato per indicare la tendenza ad aumentare intenzionalmente il consumo di fibre nella dieta. Quanto è utile e in che limiti?
L’intelligenza artificiale progetta nuovi virus
Su «Nature Biotechnology» uno studio di Stanford e Arc Institute mostra per la prima volta genomi virali creati dall’IA che funzionano in laboratorio. Non infettano
Berberina: è davvero l'”Ozempic naturale”? Ecco cosa dice la scienza
La berberina viene spesso definita sui social “l’Ozempic naturale”. Ma quanto è davvero efficace per dimagrire? E quali sono i suoi effetti su glicemia, colesterolo
Luce rossa o Red Light Therapy: cosa dice davvero la scienza (e cosa è da dimostrare)
Maschere, pannelli, caschi e lettini a luce rossa promettono di curare tutto, dalla caduta dei capelli al dolore cronico. Cosa afferma la ricerca?
I benefici del cacao sul cuore
I flavanoli del cacao sembrano proteggere i vasi sanguigni e, in alcuni casi, la memoria. Ma non basta mangiare più cioccolato: contano dose, qualità e stile di vita.
Proteine ovunque: moda o reale necessità?
Barrette, yogurt e snack “hi-protein” promettono benessere, ma la scienza invita a distinguere tra marketing e reale valore nutrizionale.
Fitoterapia
Berberina: è davvero l'”Ozempic naturale”? Ecco cosa dice la scienza
La berberina viene spesso definita sui social “l’Ozempic naturale”. Ma quanto è davvero efficace per dimagrire? E quali sono i suoi effetti su glicemia, colesterolo e trigliceridi?
Sonno migliore con i rimedi naturali: cosa funziona davvero secondo la ricerca
Dalla melatonina alla valeriana: gli studi più recenti mostrano quali sostanze possono aiutare a dormire meglio e quali, invece, hanno prove ancora deboli
Favolosa propoli, rimedio naturale dal superpotere immunitario
Miracolosa Propoli: un prodotto dalle api dal prezioso valore immunomodulatore antiossidante e antimicrobico, prezioso contro le infezioni resistenti ai farmaci
Pelargonium, una cura naturale ed efficace contro influenza e raffreddore
Le più recenti ricerche dimostrano come l’estratto del Pelargonium agisca su virus respiratori e sistema immunitario, riducendo l’uso di antibiotici e migliorando la risposta dell’organismo.
Portulaca oleracea, proprietà e usi dall’antichità a oggi
Portulaca oleracea: proprietà, diffusione e scoperte scientifiche di un'erba straordinaria
Olio di Iperico: proprietà scientifiche e benefici per la pelle. La guida completa
Scopri le proprietà scientificamente validate dell'olio di iperico: cicatrizzante, antimicrobico e rigenerante. Guida completa su benefici, utilizzi e precauzioni per la cura naturale della pelle.
Piante e olii antizanzare, i consigli naturali
Consigli per contrastare efficacemente le punture di insetto: ecco gli olii e le piante antizanzare da
avere in casa durante la stagione estiva
Fitoterapia per i capelli, i rimedi dalla natura per renderli più forti
La fitoterapia per i capelli sta emergendo come una valida alternativa naturale per rafforzare i capelli, stimolarne la crescita e contrastare la caduta.
Ora solare 2026: cosa cambia per sonno e umore e come adattarsi
Nella notte tra il 24 e il 25 ottobre torna l'ora solare. Cosa dicono gli studi originali su ritmo circadiano, qualità del sonno e umore, e quali abitudini aiutano a riadattarsi.
Salute mentale e stile di vita: cosa dicono gli studi nella Giornata Mondiale del 10 ottobre
Sabato 10 ottobre, Giornata Mondiale della Salute Mentale, è l'occasione giusta per capire quali abitudini hanno le prove più solide e come cominciare, senza stravolgere la vita.
Cosmetici waterless: vantaggi e limiti dei prodotti senza acqua
Shampoo in barretta, oli, balsami solidi, polveri da attivare: la cosmesi "waterless" promette formule più concentrate, meno plastica e una routine più semplice.
Mare, collina o montagna: cosa dice la scienza sui benefici delle vacanze
Vacanze al mare, in collina o in montagna? La scienza mostra come gli ambienti naturali possano influenzare il benessere.